广州冻到结冰：最低气温在零下

1月13日消息，据气象台消息，在冷空气持续影响下，广东近日迎来了此轮冷空气过程的最低气温。

1月12日上午8时，广州从化吕田镇录得全市最低气温仅-3.1℃，北部山区出现冰霜冻现象，部分当地民众放置在户外的水桶出现结冰。

气象部门表示，12-13日，广东维持晴冷天气，昼夜温差大，13日早晨中北部市县有较大范围低于5℃的低温天气，高海拔山区零下4℃～0℃，有冰霜冻。

在此提醒，冬季正是心血管疾病高发的季节，冷暴露能兴奋交感神经系统，释放大量儿茶酚胺类物质，使外周血管收缩，导致血压升高、心率加快，加重心脏负荷。

因此，保暖防寒是冬季保护心血管健康的关键，建议市民平时要关注天气预报，尤其是要防治小病，比如感冒、流感等，因为这些疾病往往会加重冠心病患者的心脏负担。

饮食方面，建议尽量选择低盐、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬菜水果、全谷物和豆制品，增加膳食纤维的摄入量，合理的膳食不仅可以保持营养均衡，还有助于降低胆固醇和血糖水平，从而改善心血管健康。

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