吹风扇和吹空调哪个容易感冒：夏日空调使用小技巧

感冒是大家都经历过的常见病，很多人在夏天感冒后，都纠结能不能吹空调。到底吹风扇和吹空调哪个更容易让人感冒，夏日使用空调又该注意啥？今天就来聊聊这个话题。

先说说人感冒了能不能吹空调，感冒的时候，身体特别虚弱，体温调节功能也不太正常，忽冷忽热就容易让病情加重。从这个角度看，感冒了不是绝对不能吹空调，但得讲究方法。

要是天气特别热，房间里闷热得不行，不吹空调根本待不住，这时候可以把空调温度调高一点，一般26℃-28℃比较合适，别让冷风直接对着人吹。

而且别一直待在空调房里，时不时出去透透气，让身体适应一下外界的温度。要是房间里温度没那么高，或者感冒症状比较严重，老是流鼻涕、头疼、发烧，那就尽量别吹空调了，用风扇或者开窗通风来降温就行。

再说说吹风扇容易感冒，还是吹空调容易感冒。其实不管是风扇还是空调，用不好都容易让人感冒。吹风扇的时候，风扇转动让空气流动加快，人身上的汗液蒸发得快，感觉凉快了。

但要是一直对着一个地方吹，局部皮肤温度下降，血管收缩，时间长了，身体调节不过来，就容易受凉。尤其是晚上睡觉的时候，人睡着了，身体反应没那么灵敏，要是风扇一直吹，就更容易感冒。吹空调容易感冒，主要是因为空调房里温度低，和外面温差大。

从炎热的室外一下子进到低温的空调房，或者从空调房出去到高温的室外，身体来不及适应温度变化，就容易感冒。

而且空调房一般比较封闭，空气不流通，要是有人感冒了，病毒、细菌很容易在房间里传播，增加其他人感冒的几率。还有，空调要是长时间不清洗，里面藏着很多灰尘、细菌，吹出来的风带着这些脏东西，被人吸进去，也容易生病。

那夏日使用空调到底该注意些什么呢？首先，空调温度别调得太低。很多人觉得温度低才够凉快，就把空调开到十几度，其实这样特别不好。室内外温差最好别超过7℃，要是温差太大，特别容易感冒。26℃左右的温度，既凉快又不会让身体负担太重，还比较省电。

其次，空调风向别对着人吹。冷风直吹身体，很容易让关节、肌肉受凉，引起头疼、腿疼。可以把空调风向调成向上吹，让冷空气慢慢下沉，这样房间里温度更均匀，也不会直接吹到人。

另外，要注意空调房的通风换气。空调房封闭性好，空气不流通，待久了，二氧化碳浓度升高，氧气含量降低，人会觉得头晕、胸闷。最好每隔一段时间，打开窗户通通风，换换新鲜空气，每次通风15-20分钟就行。要是不方便开窗，也可以用空气净化器或者新风系统来改善空气质量。

还有，空调要定期清洗。空调用久了，过滤网、蒸发器上会积很多灰尘、细菌、螨虫，要是不清洗，吹出来的风又脏又不健康。一般1-2周就应该清洗一次过滤网，可以自己拆下来用清水冲洗，再用消毒液浸泡消毒。空调内部的深度清洗，最好找专业人员来做，一年1-2次就行。

除了这些，夏日使用空调还有一些小细节要注意。比如出汗的时候别马上进空调房，先把汗擦干，等身体稍微凉快一点再进去。

晚上睡觉的时候，可以把空调调成睡眠模式，温度适当调高一点，再盖个薄被子，防止着凉。家里有老人、小孩或者体质弱的人，更要注意空调的使用，别让他们长时间待在空调房里。

总之，不管是感冒的时候，还是平时用空调，都得掌握正确的方法。了解了这些知识，就能让空调在夏天更好地为我们服务，既享受清凉，又能保持身体健康，远离感冒的困扰。

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